Lęk, depresja, wypalenie, trudności w relacjach – to nie słabość, to sygnał, że potrzebujesz wsparcia. Z myślą o dorosłych, którzy zmagają się z emocjonalnym przeciążeniem, powstała poradnia zdrowia psychicznego Inner Care w Kielcach.

Założycielką placówki jest Jessica Kmieć- psycholog, psychoterapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), trenerka szkoleń grupowych, która dzieli się swoją wiedzą udzielając komentarzy m.in. dla Dzień Dobry TVN, Onet.pl, czy Vogue Polska. Doświadczenie kliniczne zdobywała m.in. w Wojskowym Instytucie Medycznym– w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii, pracując z osobami z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi, zaburzeniami osobowości oraz PTSD.  Prowadziła szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego dla firm oraz korporacji, takich jak np. PKO, Raben czy PwC.

Misja poradni to wspierać, rozumieć, towarzyszyć.  W Inner Care tworzona jest przestrzeń, w której każdy może poczuć się zrozumiany i zaopiekowany. Zespół psychologów i psychoterapeutów wspiera osoby dorosłe, pary oraz osoby zmagające się z uzależnieniami.

Pomoc udzielana jest m.in. w: 

– leczeniu depresji i zaburzeń lękowych,

– wzmacnianiu poczucia własnej wartości,

– radzeniu sobie z samotnością i kryzysem,

– terapii par i poprawie relacji,

– pracy z uzależnieniami i współuzależnieniem.

Tworzący poradnię zespół zdaje sobie sprawę, że wiele osób wciąż wstydzi się przyznać do swoich trudności psychicznych. Często czują się samotni, zawstydzeni, przekonani, że „inni radzą sobie lepiej”. Tymczasem proszenie o pomoc to pierwszy, odważny krok w stronę zmiany.

Psychoterapia to nie luksus – to troska o siebie. Wnętrza zostały zaprojektowane tak, by sprzyjały poczuciu bezpieczeństwa – są nowoczesne, jasne, przytulne i ciepłe. Inner Care dba, aby każdy, kto tutaj trafia, czuł się komfortowo i mógł poczuć ulgę jeszcze przed rozpoczęciem terapii.

– W Inner Care robimy wszystko, by osoby, które się do nas zgłaszają, nie czuły się samotne w swoich trudnościach. Tworzymy miejsce, gdzie można na nowo złapać oddech – mówi Jessica Kmieć.

Jak rozpoznać, że potrzebujesz psychoterapii? Wciąż wiele osób myśli, że na psychoterapię trzeba „zasłużyć”– mieć poważny kryzys, traumę, depresję. Tymczasem wsparcia psychologicznego potrzebujemy często dużo wcześniej – gdy codzienność zaczyna nas przerastać, emocje wymykają się spod kontroli, a wewnętrzny niepokój nie znika.

Zatrzymaj się i zapytaj siebie:

– Czy często czujesz się przytłoczona/przytłoczony, bez siły i motywacji?

– Czy zdarza Ci się ukrywać emocje przed bliskimi, bo „nie wypada” być słabym?

– Czy Twoje myśli krążą wokół tego, że jesteś niewystarczająca/y?

– Czy masz trudności w relacjach– z partnerem, w pracy, z samym sobą?

Psychoterapia to nie ostatnia deska ratunku– to odważna decyzja o zadbaniu o siebie. Może pomóc Ci lepiej zrozumieć, co się dzieje w Twoim wnętrzu, znaleźć źródła napięcia, zbudować zdrowsze relacje i odzyskać wpływ na swoje życie.

W Inner Care wierzymy, że każdy zasługuje na to, by zostać wysłuchanym i zrozumianym. Jeśli coś Cię boli– emocjonalnie, psychicznie– nie musisz z tym być sam/a.

Materiał sponsorowany